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縱有萬般不舍，過了昨天，就意味著春節(jié)假期的結(jié)束。面對著新的任務(wù)、新的挑戰(zhàn)，我們應(yīng)盡快擺脫“過年狀態(tài)”，以飽滿的精神、昂揚的斗志、充足的信心，迅速投入到工作當(dāng)中。

很多人在春節(jié)期間把時間安排得太滿，或走親訪友，或奔波在旅途，或通宵娛樂，導(dǎo)致睡眠不足。睡眠不足會導(dǎo)致生物鐘被打亂，容易使人體感覺疲勞。如果屬于這種情況，節(jié)后這兩天最好強制自己22時前上床睡覺，每天早上7時準(zhǔn)時起床，起床后可出門跑跑步，盡快調(diào)整自己的生物鐘。每天中午，有條件的話可以小睡40分鐘，也有助于調(diào)整疲勞狀態(tài)，讓身體恢復(fù)到往日上班的狀態(tài)。

飲食多樣 多吃果蔬

春節(jié)的餐桌上少不了大魚大肉，很多人因此腸胃負擔(dān)過重。腸胃不好不想吃東西，營養(yǎng)攝入不足，肯定也會影響精神狀態(tài)。節(jié)后這兩天，可以適當(dāng)多吃一些蔬菜水果，少吃肉。蔬菜和水果含有豐富的纖維素，能維持人體新陳代謝的需要，并能促進胃腸蠕動。

控制壓力 循序漸進

有些人假期一結(jié)束就迅速投入到緊張的學(xué)習(xí)和工作中，給自己很大壓力。其實這樣做反而會讓自己變得焦躁不安，難以集中精力。節(jié)后短時間內(nèi)不宜開展強度過大的學(xué)習(xí)和工作，而應(yīng)列好計劃、循序漸進，先把最重要、最急迫的事情做完。此外，上班后最好不要熱衷于和同事討論長假的見聞，以免分心�？梢越o自己制訂一些可完成的計劃安排，收獲一些成就感，對工作更有干勁，也更有熱情。

時不我待，只爭朝夕。新一年已開始，新長征再出發(fā)。漫漫長假終有期，美美夢想需努力。大家加油工作嘍！